春季是万物复(fù )苏的季节，人体也需要调整自己的状态。在春季养生中，要注重清肝明目、健脾养胃。可以多吃一些新鲜蔬菜水果，如苦瓜(guā )、菠菜、草莓等，同时(shí )适(shì )量锻炼身体，增强体质。