除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热(rè )，但我们的身体依然需(xū )要各种营养物(wù )质来维持正常(cháng )的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助(zhù )我们修(xiū )复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白(bái )质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增(zēng )强免疫力(lì )，保持身体的健康。夏季我们(men )可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。