三伏，是指夏季的最后(hòu )十五天，按照农历计算，通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段。初伏是夏季的第一个节气，也是最炎热的时(shí )期，这(zhè )个时候太阳直射地面，气温高达40摄氏度(dù )以上，人们只能躲(duǒ )在阴凉处避暑。中伏则是夏(xià )季的中期，虽然气温有所下降，但仍(réng )然炎热难耐。末伏则是夏季的最后一段时间，气温逐渐下降，人们开始感受到凉爽(shuǎng )的气息。