要学会说不。如果我们感到不舒服或不想继续与对方交(jiāo )流，我们有权利拒绝。不要因为害怕对方的反应而违背自己的意愿(yuàn )。学会说不是保护自己的重(chóng )要一步，这样我(wǒ )们才能确保自己(jǐ )的感受和尊严不受伤害。