多(duō )任务是工作效率低下的一大杀手。虽然有时候需要同时处理多(duō )个(gè )任务，但过多的多任务会分散注意力，降低工作效率。要尽量避免多任务，将注意力(lì )集(jí )中在一项任务上，直到完成或达到一个合适的节点再切换到下一项任务。可以通过制(zhì )定(dìng )工作计划、设置专注时间段和避免干扰等方式来帮助避免多任务。