剧情介绍
3. 饮食是长寿的重要因素之(zhī )一。耄耋们注重饮食(shí )的多样性，摄入丰富的蔬菜水果、谷物、豆类等食物。他们(men )少(shǎo )吃高糖、高脂肪的食物，多选择低盐、低油脂的烹饪方式。他们还喜欢喝茶(chá )，尤其是绿茶，这种习惯有助于保护(hù )心血管健康。
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