情商高的人懂得控制(zhì )自己的情绪，在聊天中不会因为情绪波动而失去理(lǐ )智。他们会通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解自己的情绪(xù )压力，保持冷静和理性。这种情绪控制的(de )能力(lì )能够让他们在聊天中更好地应对各种情境，避免情绪冲动导(dǎo )致的不良后果。