6. 健康(kāng )养生：立秋时节，人们要注意保养身体，调整(zhěng )作息，合理饮食，以(yǐ )适应气候的(de )变化。秋季是养生的好时机，人们可以多吃一些养生食物，如柿子、核(hé )桃、蜂蜜等，增强身体的抵抗力。