奶(nǎi )制品中(zhōng )含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质而存(cún )在的，所(suǒ )以有些人可能会认为奶制品和钙片可以一起食用，但事实上，奶制品中的钙会与钙片中的钙相互竞争吸收，从而降低钙片的吸收效果。在服用钙片期间(jiān )最好避免食用奶制品。