莴苣是立夏时节的蔬菜之一，它的叶片(piàn )脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维生素K和膳食纤(xiān )维，有助于促进消化、增强免疫力。莴苣还含有丰富的叶绿(lǜ )素和抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。在立夏时节，准备(bèi )一份清爽的莴苣沙拉，不仅可(kě )以满足口腹之欲，还能(néng )够让你(nǐ )的身体更加健康。