妈妈光着睡觉的习惯也让我意识到睡眠(mián )的重要性。良(liáng )好的睡眠质量对于身体和心理健康都至关重要。我们应该养成良好的睡眠习惯，为自己提供充足的(de )休息和恢复的时间(jiān )。