剧情介绍
在秋季增肥的过程中，要(yào )根据自己(jǐ )的身体状况和增肥(féi )计划来评估增肥的效果。每周增加0.5-1公斤的体重是比较理想的增肥速(sù )度。如果增肥速度过快或过慢，都需(xū )要及时调整饮食和运动计划。
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