入(rù )伏是中国传统二十四节气之一(yī )，也是夏季的第一个节气。入伏的时候，天气开始(shǐ )变得炎热，人们容易感到疲倦和脾气暴躁。合理的饮食对于保持身体健康和提高免疫力非常重(chóng )要。下面将(jiāng )介绍一些入伏时期适宜的饮食，帮助大家度过这个炎热的时期。