海鲜富含丰富的蛋白(bái )质、维生素和矿物质，对人体健康有着重要的作用。文昌的海鲜美食不仅美味可口，还具有养生功效。比如鱼类富含Omega-3脂肪酸(suān )，有助于降低血脂、预防心血管疾病；贝类富(fù )含锌和硒，有(yǒu )助于提高免疫力(lì )等。