4. 在他乡，我也经历了许多困难和挫折。生活的(de )压力让我倍感沉重，工作的竞争让我感到焦虑。我知道(dào )只有勇敢面对这些困(kùn )难，才能够成长和进步。我告诉自(zì )己要坚持下去(qù )，不要放弃。