在比赛中，选手们需要展示出各种各样的动作，如翻腾、旋转(zhuǎn )、扭转(zhuǎn )等。这些动作需要高度(dù )的协调性、柔韧性和力量，同时还需要良好的空间感和(hé )节奏感。选手们需要在空中迅速做出反应，准确地(dì )控制自己的身体，以确保动作的完成度和稳定性。