入伏时(shí )期，人们的生活习惯(guàn )也需(xū )要做出相应的调整。首先是要避免在中午时分长时间暴晒在太阳下，尽量选择在室内休息。其次是要(yào )注意保持室内的通风和降温(wēn )，使用空调和电扇等设备来调(diào )节室温。还要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜。