马路（潘粤明(➡) 饰）是某交友网站中层白领，工作的压力和家庭生活的(🈳)平庸无聊让他丧失了对生活的热情(💹)。一天，他平静的生活被20年(🏇)前初恋女友李爱(🍞)突然造访的电话(🏉)打破。 马路和李(🐷)爱数次相约见面却因为种种原因未能如愿以偿，但他青春的情感和记忆已经被打开，当年为了李爱（温心 饰），年轻的他（吕聿来 饰）和(☔)郑天亮（张晓晨 饰）、钱大宝（杜海涛 饰）、侯亮（王啸坤 饰）四人组了一个名叫(➖)“怒放”的乐队，各种往事历历在目，还有那首(🥑)当年写给李爱却一直没有唱出来的歌是藏在他内心深处的遗憾。 回忆的过程中马路渐渐找回了青春的激情和(🕓)梦想，他和老友郑天亮（秦昊 饰）、钱大宝（王东方 饰）、侯亮（韩秋池 饰）重组乐(🍎)队，在大海边唱出当年未唱完的歌曲，几个中年人完成(🤶)了他们生命中又一次(⛪)的怒放……