开篇用倒叙的手法讲述了汤克（戴恩•(🧦)库克 Dane Cook 饰）搞砸一次约会的全过(😕)程。原来他的工作是帮助被女友甩掉的男人，替他约会前女(🌫)友并恶心对方。这样女友感念前男友好，容易重归于好。不过，汤克最新接到的任务竟然来自好友达(🥗)斯汀（贾森•比格斯 Jason Biggs 饰）。后(🗡)者(📷)追女友亚丽克西(🕳)斯（凯特•哈德森 Kate Hudson 饰）始终不得法，在公司里眼睁睁看着小白脸亲近她，却无计可施。所以，才来找(🕟)汤克出手。两人约法三章，随后汤克出手，从一起跑步开始，他就成为了(🗂)亚丽克西斯如影相随的伴侣，两人关系迅速升温，以至于汤(🛄)克都不(🍫)敢相信，自己已经离不开这个女(🕥)友。他觉得困扰，于是向经验丰富的(🚷)老爸（亚历克•鲍德温 Alec Baldwin 饰）求教，但是(⛱)后者却鼓励他鸠占鹊巢，这让他感到左右为难……