10位(🐓)想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱(🏍)鸭子训练营，在国家级专业运动员(🕣)的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通(🔣)过不断的学习进(🚱)步和自我挑战，经历三大任务阶段，在一次次的专业考核(♈)中获得生活奖励(♟)，在习得游泳技能的同时，一点点丰富和改善生活条件，在实现游泳技能突破的同时体会到“白手起家”的成就感。最终完成一场跟演艺界游泳(👮)“高手”的同场竞技，用来(🎾)检验学(🦌)习成果，享受一次属于竞技运动的独特(🎿)魅力。