第04集
导演:未知主演:安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
只求一夜好眠啊!怎麽这(🐈)麽难?我们懂你的苦!《安(🅰)眠(📩)指南》与您分享(🙃)经科学验证的睡眠(🍾)新发现及秘诀,为您解答种种疑问(🙁)。躺在床上看手机真的很母汤吗?我们当真需要睡满 8 小时吗?安眠药到底有没有(➕)效?这部影集将赋予您所有需要的知识,并在正念与冥想的辅助之下,助您一夜好眠,活力充沛地(📕)迎接每一天。