第06集
导演:未知主演:安迪·普迪科姆 Andy Puddicombe
只求一夜好眠啊!怎(🙋)麽这麽难?我们懂你的苦!《安眠指南》与您(😆)分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀,为您解答种种疑问。躺在床上看手机真(🌌)的很母汤吗?我们当真需要睡满 8 小时吗?安眠药到底(😘)有没有效?这部影集将赋予您所有需(💅)要的知识,并(🔖)在正念与冥想的辅助之下,助您(🦒)一夜好眠,活力充沛地迎接每一天。