比约恩·迪(🏇)梅尔的生活似乎一切尽在掌握：他已将正念的(📺)原则内化于心，辞去了压力巨大的刑事辩护律师工作，并创办了自己的公司。他花更多时间陪伴女儿艾米莉，与即将离婚(😛)的妻子卡塔琳娜争吵时也更加理性，并且承担了一项不同寻常的(🈶)职责：他是两个黑手党家(🚁)族的法律代表，而他已经巧妙地让这两个家族的首领销声匿迹。然而，尽管生活看似和谐，比约(💍)恩(💍)却饱受内心煎熬和失控感的困扰。他为何无法享受这一切？原因在于“内在小孩”！正如他的正念教练约施(➗)卡·布莱特(📺)纳所解释的那样，比约恩童年时(🕍)期的旧伤与未解的冲突，对他的影响远比他意识到的(🎐)更深。比约恩努力治愈这些创伤，与过去和解，同时还要应对烦人的直升机(😍)父母、警察调查(💪)员、勒索以及生活中层出不穷的各(🚌)种挑战。最终，比约恩意识到，他的内心探索不仅带来了情感上(🚵)的清晰，也对他那些见不得光的活动产(🍴)生了现实层面的影(💙)响。