因为儿时的一场较量，少女林(🎍)格被少年聂迟引荐进入体校开始了短道速滑职业生涯(🍬)。林格乐观豪爽、(🐓)粗中有细，聂迟沉稳犀利满怀理想，两人在老父亲般的体校教练方世忠的爱护之下成长，与方教练儿子方超一同进入省(🏫)队。林格受困于重男轻女的复杂家庭，训练不规律，基础薄弱；而聂迟(🗣)因为性格(🐡)直率冷淡，难以适应团体战术训练。纵使训(🐅)练生活频频受挫，幸好三人相互支撑，聂迟也对林格(🤮)逐渐萌发了另一种情感。正逢(😇)北京冬奥会(🏵)申办成功，在经验丰富的省队教练韩冰悉心(😑)教导之下，他们从体(🙁)校愣头青迅速成长为国家集训(♟)队队员，与形形色(🏳)色的队友和对手相遇、较量、别离，共同渡过伤病困扰与成名后的迷失，最终携手登上国际赛场，用热血青(🎭)春捍卫国家荣誉。