因为儿时的(😡)一场较量，少女林格被少年聂迟(🗾)引荐进入(🚚)体校开始了短道速滑职业生涯。林格乐观豪爽、粗中有细，聂迟沉稳犀利满怀理想，两人在老父亲般的体校教练方世忠的爱护之下成长，与方教练儿子方超(📜)一(🗺)同进入省队。林格受困于重男轻女的复杂家庭，训练不规律，基础(💆)薄弱(🐌)；而聂迟因为(👣)性格直率冷淡，难以适应团体战术训练。纵使训练生活频频受挫，幸好三人相互支撑，聂迟也对林格逐(📨)渐萌发了另一种情感(⛔)。正逢北京冬奥会(🐰)申(🏋)办成功，在经验丰富的省队教练韩冰悉心教导之下，他们从体校愣头青(🎄)迅速成长为国家集训(🦋)队队员，与形(🦄)形色色的队友和对手相遇、较量、别离，共同渡过伤病困扰与成名后的迷失，最终携手登上国际赛场，用热血青春捍卫国家荣誉。