因为儿时的一场较量，少女林格被少年聂迟引荐进入体(🎋)校开始了短道速滑职业生涯。林格乐观豪爽、粗中有细，聂迟沉稳犀利满怀理想，两(🈶)人在老父亲(🎴)般的体校教练(🏡)方世忠的爱护之下成长，与方教(🐎)练儿子方超一(🐿)同进入省队。林格受困于重男轻女的复杂家庭，训练不(🥘)规律，基础薄弱；而聂迟因为(🌓)性格直率冷淡，难以适应团体战术训练。纵使训练生活频频受(🤤)挫，幸好三人相互支撑，聂迟也对林格逐渐萌发了另一种情感。正逢北京冬奥会申办成功(🏌)，在经验(❤)丰富的省队教练韩冰悉心教导之下，他们从体校愣头青迅速成长为国家集训队队(🏆)员，与形形色色的队友和对手相(🚀)遇、较量、别(😿)离，共同渡过伤病困扰与成名后的迷失，最终携手登上国际赛场，用热(🕛)血青春捍卫国家荣誉。