因为儿时的一(🖖)场较量，少女林格被少年聂迟引荐进入体校开始了短道速滑职业生涯。林格乐观豪爽、粗中有细，聂迟沉稳犀利满(🚨)怀理想，两人在老父亲般的体校教练方世忠的爱护之下成长(💻)，与方教练儿(🔒)子方超一同进入省队。林格受困于重男轻女的复杂家庭(🚙)，训练不规律，基础薄弱(🌹)；而(🕍)聂迟(🌁)因为性格直率冷淡，难以适应团体战术训练。纵使训练生活频频受挫，幸好三人相互支撑，聂迟也对林格逐渐萌发了另一种情(🚕)感。正逢北京冬奥会申办成功，在经验丰富的省队教练韩冰悉心教导之(🦌)下，他们从体校愣头青迅速成长为国家集训队队(🌻)员，与形形色色的队友和对手相遇、(🤪)较量、别离，共同渡过伤(🌭)病困扰与成名后的迷失，最终携手登上国际赛场，用热血青春捍卫国家荣誉。