因为儿时的一场较量，少女林格被少(💖)年聂迟引荐(😕)进入体(🎟)校开始了短道速(🎲)滑职(🍫)业生涯。林格乐观豪爽、粗中有细，聂迟沉稳犀利满怀理想，两人在老父亲般的体校教练(😅)方世忠的爱护之下成长，与方教练儿子方超一同进入省队。林格受困于重男轻女的复杂家庭，训练不规律，基础(🏡)薄弱(🛵)；而聂迟因为性格直率冷淡(🔤)，难以适应团体战术训练。纵使训练生活频频受挫，幸好三人相互支撑，聂迟也对林格逐渐萌发了另一种情感。正逢北(🐎)京冬奥(🚭)会申办成功，在经验丰富(😟)的省队教练韩冰悉心教导之下，他们从体校愣头(🛹)青迅速成长为国家集训队队员，与形形色色的队友和对手相遇、较量、别离，共同渡过伤病困扰与成名后的迷失，最终携手登(🍫)上国际赛场，用热血青春捍(🔓)卫国家荣誉。