《21天重养自己》是一(🍪)档女性健康旅居实验真人秀，邀(🏰)请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、(💵)蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与(🌉)姐姐们(🍅)共同完成一场(👒)“宠养”之旅，在线同步检测(🐆)、打卡、记录变化，和姐姐(🚕)们一起修复(🚃)能量，更新生活。