《21天重养自己》是一(👸)档女性健康旅居实验真人(🤲)秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的(🏝)方法(♑)重新整理身体(🐴)、饮食与情绪(🐉)的(🏹)秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠(🐆)养”之旅，在线同(📨)步检测、打卡、记录变(👄)化，和姐姐们一起(😚)修复能量，更新生活。