《21天重养自(🦕)己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小(🕌)屋”，在这里，她们用科(🎺)学的方法重新整理身体、(🚿)饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理(👘)、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人(🌛)生的下半场更多可能性。观众也(📣)将与姐姐们共同完成一(♊)场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活(🧙)。