《21天重养自己》是一档女性健(📼)康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同(🔃)入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方(🍸)法重新整理身体、饮食与情(🚟)绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身(😷)体、心理、生活状(🏊)态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观(⛳)众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一(🌜)起修(🌫)复能量，更新生活。