《21天重养自己》是一档女性健康(💲)旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎(🔃)五位正经历(📬)人生“中场困境(🦕)”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮(🏛)食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身(🗡)体、心理、生活状态等多(🚮) 维度“重养自己”，探索(👌)人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一(🎂)场“宠养”之旅，在(🍱)线同步检测、打(🚥)卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。