《21天重养自己》是一档女(🚇)性健(👽)康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉(🧟)湉、(🍨)于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友(✖)，共同入住“重养小屋”，在这里，她们(♎)用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养(🌒)”之旅，在线同步检测、打(🎆)卡、记(🎊)录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活(🚤)。