热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档(🧒)涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助(🌓)下考入新港大学，从而结识了因未能入选国青队而放弃(👠)排球的天才少女陈蔚蓝(🌂)。然而新港大学沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以(🌉)大学生联赛第一名为目标不断努力，成立了女子沙排队，并且说服陈蔚蓝等(📁)一众队友加入队中。谁(🍊)知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不上，再加上大三学姐严(👎)小鲸(🤳)、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟(🎞)不上等等问题，让沙排队的训练困难重重。好在队友们不抛弃不放弃，在李果朵的带领下，沙排队经(🆔)过一(👲)年的(📉)训练，从一盘散沙到默契十足，李果朵(⭕)、陈蔚蓝携手带领队伍终于站在了大学生联赛的赛场上，开始她们的青春征途！