热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招(😧)考前，却被搭档涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考入新港大(🍪)学，从而结识了因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而新港大学(🗽)沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大学生联赛第一名为目标不断努力，成立了女子沙排队，并且说服(🗂)陈蔚蓝等一众队友加入队中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高(🐵)歌互相看不上，再加上大三学姐严小鲸、莫(📺)西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等等问题，让沙排队的训练困(⛹)难重重。好(⛑)在(🔗)队友们不抛弃不放(😰)弃，在李果朵的带领下，沙排队经(✏)过一年的训练，从一盘散沙到(🅿)默契十足，李果朵、陈蔚蓝携手带领队伍终于站在了大学生联赛的赛场上，开始她们的青春征途！