热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考入新港大学，从而结识了因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而新(👡)港大学沙排没落，为了重(🎭)拾辉煌，李果朵以大学生联(🐔)赛第一名为目标不断努力，成立了女子沙排队，并且说服陈蔚蓝等(🏙)一众队友加入队中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不上，再加上大三学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景(👛)璇实力跟不上等等问(📆)题，让沙排队的训(🤧)练困难重重。好在队友们不抛弃不放弃，在李果朵的带领下，沙(🚏)排队经过一年的训练，从一盘散沙到默(🍽)契十足，李果朵、陈蔚蓝携手带(🗡)领队伍终于站在了大学生联赛的赛(📑)场(🏔)上，开始她们(👅)的青春征途！