热爱沙排的李果朵(🎃)在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助(🖲)下考(😵)入新港大学，从而结识了因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而(🔌)新港大学沙(🛩)排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大学生联(⛓)赛第一名为目标不断努力，成立了女子沙排队(⬛)，并且说服陈蔚蓝等一众队友加入队(📟)中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不上，再加上大三学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等(🥤)等问题，让沙排(💄)队的训练困难(🚚)重重(💖)。好在队友们不抛弃不放弃，在李果朵的带领下，沙排队经过一年的训练(🍃)，从一盘散沙到默契十足，李果(💻)朵、陈蔚蓝携手带领队伍终于站在了大学生联赛(🍝)的赛场上，开始她们的青春征途！