热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲(🏴)玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考(🔶)入新港大学，从而结识了(💥)因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而新港大学沙排(🖊)没落，为了重拾辉煌，李(🗄)果朵以大学生联赛第一名为目标不断努力，成立了女子沙排队，并且说服陈蔚蓝等一众队友加入队中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不上，再加上大三学姐严小(🌰)鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟(🔮)不上等等(🌦)问(🕌)题，让沙排(🔼)队的训练困难重重。好在队友们不抛弃不(🙁)放弃，在李果朵的带领下，沙排队经(🧘)过一年的训练，从一盘散沙到默契十足，李果朵、陈(🗨)蔚蓝携手带领队伍终于站(🎊)在了大学生联赛的赛场上，开始她们的青春征途！