热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考入新(💗)港大学(🥟)，从而结识了因未能入选国青队而(🌬)放弃排球(🏣)的天才少女陈蔚蓝。然(😠)而新港大学沙排没落，为(🃏)了重拾辉煌，李果朵以大学生(😰)联赛第一名为目标不断努力，成立了女子沙排队，并且说服陈蔚蓝等一众队友加入队中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不上，再加上大三学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等等问题，让沙排队的训练困难重重。好在队(🏫)友们不抛弃不放弃，在李(🆔)果朵的带领下，沙排队(🌮)经过一年的训练，从一盘散沙到默契(😬)十足，李果朵(🤼)、陈蔚蓝携手带领队伍终于站在了(🍪)大学生联赛的赛场上，开始她们的青春征途！