热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考入(🐅)新港大学(🚴)，从而结(📶)识了因未能入选国青队而放弃排(⭕)球的天才少女陈蔚蓝。然而新港大学沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大学生联赛第一名为目标不断努力，成立了(👃)女子沙排(🎂)队，并且说服陈蔚蓝等一众队友加入队中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不上，再(🆗)加上大三学(🌞)姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等等(🌽)问题，让沙排队的训练困难(❄)重(📙)重。好在队友们不抛弃不放弃，在李果朵的带领下，沙排队经过一年的训练，从一盘散沙到默(🎀)契十足，李果朵、陈蔚蓝携手带领队伍终于站在了(🏡)大学生联赛的赛场上，开始她们的青春征途！