热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考(🧔)入新港大学，从(📱)而结识了因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而新(😅)港大学沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大(🐗)学生联赛第一名为目标不断努力，成立了女子沙排队，并且说服陈蔚蓝等一众队友加入队中。谁知陈蔚蓝和(🐕)沙排男神高歌互相看不上，再加上大(🥒)三(🦌)学姐严小鲸、莫西西的(😦)敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等等问题，让沙(🤸)排队的训练困难重重。好在队(🥪)友(✅)们不(⤴)抛弃不放弃，在李果朵的带领下，沙排队经过一年的训练，从一盘散沙(🈵)到默契十足，李果朵、陈(🤜)蔚蓝携(💌)手带领队伍终于站在了大学生联赛的赛场上，开始她们的青春征途！