热爱沙(🛌)排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲玲抛弃(🙉)，在暗恋者邵年的帮助下考入(🤥)新(😾)港大学，从而结识了因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈(🛶)蔚蓝。然而新港大学(⛺)沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大学生联赛第一(🏹)名为(🔧)目标不断努力，成立了女子沙排队，并且说服陈蔚蓝等一众队友(🚔)加入队中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不上，再加上大三学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球(📖)员杨景(👚)璇实力跟不上等等问题，让沙排队的训练困难重重。好在队(🚎)友们不抛弃不放弃，在李果朵的带领下，沙排队经过一年的训练，从一盘散沙到默契十足，李(🎷)果朵、陈蔚蓝携手带领队伍终于站在了大学生联(♍)赛的赛场上，开始她们的青春征(🤣)途！