热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考入新港大学，从(✈)而结识了因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而(🍥)新港大学(💤)沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大学生联赛第一名为目标不断努力(🛎)，成立了女子沙排(🐱)队，并且说服陈蔚蓝等一众队友加入队中(🌒)。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不(📰)上，再加上大(🐡)三学姐严小(🕟)鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等等问题，让沙(💖)排队的训练困难重重。好在队友们不抛弃不放弃，在(🐖)李果朵的带领下，沙排队经过一年的训练，从一盘散沙到默契十足，李果朵、(🐽)陈(🚐)蔚蓝携手带领队伍终于站在了大学生联赛的(💞)赛场上，开始她(⛰)们的青春征途！