热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲(🕘)玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考入新港大学，从而结识(🕝)了因未能入选国青队而放(♟)弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而新港大学沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大学生联赛第一名为目标不断努力，成立了女子沙排队，并且说服(💴)陈蔚蓝等一众队友加入队中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不(📏)上，再加上大三(👴)学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等等问题，让沙排队的训练困难重重。好在(🎂)队友们不抛弃不放弃，在李果朵的带领下，沙(🌡)排队经过一年的(🐪)训练，从(🏸)一盘散沙到默契十足，李果朵(🧦)、陈蔚蓝(🔧)携手带领队伍终于站在了大学生联赛的赛(⬛)场(😺)上，开(♓)始她们的青春征途！