热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却(🐵)被(🌊)搭档(🕐)涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考入新港大学，从而结识了因(📿)未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而新港大学沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大学生联赛第一名为目标不断努力，成立了女子沙排队，并且说服陈(🎄)蔚蓝等(🚙)一众队友(⛲)加入队中。谁知陈蔚蓝和(🌠)沙排男神高歌互相看不上，再加上大三学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等等问题，让(🏖)沙排队的训练困难重重。好在队友们不抛弃不放弃，在李果朵的带领下，沙排队经过一年的训练，从一盘散沙到默契十足，李(😀)果朵、陈蔚蓝携手带领队(🔖)伍终(📍)于站在了大(🐩)学生联赛的赛场上，开始她们的青春征途！