热爱沙排的李果朵在参加海洋(🛐)大学沙排队招考前，却被搭档涂玲玲抛弃，在暗(🍻)恋者邵年的帮助下考入新港大学，从而结识了因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而新港大学沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大学生联赛第一(🤦)名为目标不断努力，成立了女子沙排队，并且说服陈蔚蓝等一众队友加入队(🙋)中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不上，再(🕛)加上(⛓)大三学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景(🎄)璇实力跟不上等等问题，让沙排(🧦)队(🥈)的训练困难重重。好在队友们不抛弃不放弃，在李果朵的带领下，沙排队经过一年的训练，从一盘散沙到默契十足，李果朵、陈(👸)蔚蓝携手带领队(🧕)伍终于站在了大(🎯)学生联赛的赛场上，开始她(🥀)们的青春征途！