热爱沙排的李果朵在(🐖)参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考入新港大学，从而结识了因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而新港大学沙排没落，为了(🔳)重拾辉煌，李果朵以大学生联赛第一名为目标不断努(🐑)力，成立了女子沙排队，并且说服陈蔚蓝等(🥔)一众队友加入队中。谁(😟)知陈蔚蓝和沙排(🖊)男神高歌互相(🛫)看不上，再加上大三学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水，新人球员杨景璇实力跟不上等等问题，让沙(😧)排队的训练困难重重。好在队友们(🛹)不抛弃不放弃(🦊)，在李果朵的带领下，沙排队经过一年的训练，从一盘散沙到默契十(👰)足，李果朵、陈蔚蓝携手(📯)带领队伍终于站在了大学生联赛的赛场上，开(🈹)始她们的青春征途！